Body & Mind

Step & Dance im 3/4 - Takt
Harmonisierend, ausdrucksstark - ein Rhythmus- und Bewegungs- gefühl sondergleichen. Weiche und fliessende Bewegungen richten den Körper auf, Spannungen werden abgebaut und so ganz nebenbei
das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Chi Ball
Aroma-Bälle in verschiedenen Farbtönen sorgen für einen stimu- lierenden Mix aus Bewegung, Duft und Farbe. Die Chi-Ball-Methode, entwickelt von der Australierin Monica Linford basiert auf einer ganzheitlichen Betrachtungsweise von Fitnesstraining und lässt fünf verschiedene Disziplinen zusammen verschmelzen : TCM (traditionelle chinesische Medizin), Yoga, Pilates, Feldenkrais und Tiefenent- spannung !
Diese Kombination aus fernöstlichen und westlichen Körperübungen, bewusst und gezielt mit dem Chi Ball ausgeführt, bewirken eine Harmonisierung von Körper und Seele.