Body & Mind

Pilates
Im Fokus der speziellen Trainingsmethode, die vom gebürtigen Deutschen Joseph H. Pilates bereits vor über achtzig Jahren entwickelt wurde, steht die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung.

Pilates-Training fusst auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie der konzentrativen Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen.