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Fitness 

Fitness bedeutet - Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, aber auch Regeneration und somit Gesundheit, ein gutes Körpergefühl und inneres Wohlbefinden. All dieses und viel Spass findest Du in unseren Groupfitnessstunden, egal ob Du Neueinsteiger oder schon ein echter Profi bist!

Chi-Yoga
Chi-Yoga basiert auf einer Abfolge von harmonisierenden, ineinander übergehenden Körperhaltungen/Asanas aus dem Hatha Yoga. Diese Haltungen führen, wenn sie mit wachem Bewusstsein ausgeführt werden, zu mehr Beweglichkeit, Stabilisationskraft, Balance und Entspannung der Muskulatur. Verbunden mit Körperwahrnehmungsübungen und verschiedenen Entspannungselementen wirkt sich Chi-Yoga somit positiv auf die Balance zwischen körperlicher, geistiger, seelischer und emotionaler Befindlichkeit aus. In dieser Stunde achten wir auf eine genaue Ausführung der Übungen und lassen die Prinzipien der Spiraldynamik mit einfliessen.

Chi-Yoga kannst Du nebst unseren Body & Mind-Stunden auch separat geniessen. Erlebe die verschiedenen Qualitäten einer early morning oder einer Yoga-Stunde am Abend nach einem aktiven Tag.

Chi-Yoga
TagDatenUhrzeitDauerPreis pro Person
Dienstag13.08 / 20.08 / 27.08 / 03.09 / 10.09 / 17.09 / 24.0920.30h7x 60 Min.Fr. 140,-
 
Early–morning Session
TagDatenUhrzeitDauerPreis pro Person
Dienstag22.08 / 29.08 / 05.09 / 12.09 / 26.0905.30h5x 60 Min.Fr. 100,-

Anmeldung