Zeitgenössisches Pilates nach Art of motion - wirkt von der tiefen bis zur globalen Muskulatur. Die Tiefenmuskulatur und das Zentrum werden bewusst von innen her gestärkt. Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper werden erhalten und weiter aufgebaut. Die Haltungsbalance wird optimiert. Präsenz und Körperbewusstsein werden gefördert. Das Körperbild wird positiv geformt.

Weiterhin ergänzen wir die Pilates Lektionen mit Slingsübungen. Diese Kombination optimiert die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag verbessert.

Zwei grosse Ziele des Trainings sind Bewegungsfreiheit und Bewegungsliebe. Bewegungsfreiheit bedeutet Lebensqualität und Bewegungsliebe ist die weltbeste Medizin.