Stundenplan gültig vom 24.04. - bis 07.07.2023 (18. und 19. Mai kein Unterricht)

Der Einstieg während dieses Zeitraumes ist jederzeit möglich. Die Kurswochen werden ab Eintrittsdatum bis Saisonende berechnet. Wähle vor Deinem 1. Besuch eine Schnupperlektion aus. Hierfür wirst Du automatisch auf unsere Buchungsplattform von Eversports weitergeleitet. Wähle Deine Klasse aus, in der Du schnuppern möchtest und erstelle Dein Profil. Wenn es Dir bei uns gefallen hat, senden wir dann nach Deiner Schnupperlektion eine angepasste Rechnung per Mail zu. 

Anmeldung

Grün = Studio 1 Breitistr. 10, 5610 Wohlen

Pink = Studio 2 Kapellstr. 20, 5610 Wohlen

 

 

Mögliche Abonnements:

Gültig für beide Studios vom 24.04. bis 07.07.2023

1x pro Woche (11x CHF 19.--)  CHF 209.-- pro Person
2x pro Woche (11x CHF 33.--)  CHF 363.--pro Person
Unlimitiert:      (11x CHF 40.--)  CHF 440.-- pro Person
Einzellektion: Fr. 26.- pro Person

Schnupperlektion: Fr. 23.--pro Person (1x einsetzbar)

10er Abo: Fr. 250.- (gültig 6 Monate ab dem ersten Trainingsbesuch)

Unsere Kurse/Abo sind bei den Krankenkassen anerkannt.

Lektionen à 55 Minuten, Wochentage und Lektionen frei wählbar. An den Feiertagen und in den Ferien finden keine Stunden statt.

Das Training wird erst ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen durchgeführt. Versäumte Lektionen müssen in der laufenden Kursperiode eingezogen werden. Vor jedem Training ist eine Anmeldung erforderlich.

Die mit * gekennzeichneten Stunden sind mit Kinderbetreuung und kosten Fr. 2.—pro Kind und Lektion. Diese findet in der Breitistr. 10 statt, und muss direkt bei Claudia Kleiner unter 079 / 679 77 88 angemeldet werden.

Parkplätze für das Studio 2 stehen dir auf dem Merkurareal zur Verfügung. Direkt vor dem Studio ist das Parken nicht gestattet. Veloparkplätze befinden sich vor dem Studioeingang.

                                                                            

  

Muskeln arbeiten immer in einer Einheit mit Bindegewebsstrukturen, den sogenannten Faszien, welche so gemeinsam in diversen Schlingen (Slings) den Körper umspannen.

Dieses Zusammenspiel gewährleistet inneren Halt, Vitalkraft, Bewegungseffiziens sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. In unseren Slings-Inspirierten Trainings nach art-of-motion^®, erlebst du dynamische, kräftigende, rhythmische sowie sanfte, schmelzende, entspannende Bewegungen in allen Körperpositionen. Es ist ein Mattentraining und kann mit Massagebällen unterstützt werden.

Die nachhaltige Bewegungsfreiheit und das Wohlgefühl nach der Stunde sind unbezahlbar. 

Unsere Trainings basieren auf den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept.

Zeitgenössisches Pilates nach Art of motion - wirkt von der tiefen bis zur globalen Muskulatur. Die Tiefenmuskulatur und das Zentrum werden bewusst von innen her gestärkt. Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper werden erhalten und weiter aufgebaut. Die Haltungsbalance wird optimiert. Präsenz und Körperbewusstsein werden gefördert. Das Körperbild wird positiv geformt.

Weiterhin ergänzen wir die Pilates Lektionen mit Slingsübungen. Diese Kombination optimiert die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag verbessert.

Zwei grosse Ziele des Trainings sind Bewegungsfreiheit und Bewegungsliebe. Bewegungsfreiheit bedeutet Lebensqualität und Bewegungsliebe ist die weltbeste Medizin.

In der heutigen dynamischen Zeit, wo sich Hektik, Zeitmangel und Stress mehren, wird der körperliche und emotionale Druck immer grösser. Die Sehnsucht mal wieder innezuhalten, bewusst zu leben, jeden Augenblick zu geniessen und zu entspannen, wird immer grösser. Entsprechend der ganzheitlichen Medizin bedeutet Gesundheit Harmonie in Körper, Geist und Seele. Wer also ganzheitlich trainiert, anerkennt diese Tatsache, um ins innere Gleichgewicht zu kommen.

Diese Stunde ist ein Mix aus Trainingsprogrammen wie Chi-Yoga, Step im 3/4-Takt, Pilates, Chi-Ball kombiniert mit Prinzipien aus der Spiraldynamik. Zusätzlich wird noch mit anderen Kleingeräten, wie z.B. dem Aero-Step, Therabändern und verschiedenen Fitness und Faszienbällen ganzheitlich gearbeitet.